Sosyal medyada paylas

Ana Slider / Bisiklet / Önerilen Yazılar

Sele Ayarı Nasıl Yapılır?

Sele Ayarı
Sele Ayarı

Sele

Sele Ayarı

Sele ayarı , performansımızı en doğru şekilde yönlendirmek ve sağlıklı sürüşlerimizin devamlılığı için önemli bir faktördür. Yanlış ayarlı sele kullanımları ise diz travmaları gibi çok önemli eklem rahatsızlarına dahi yol açabilmektedir. Bu nedenle doğru selemizi vücudumuza uygun bir ayarda kullanmamız gerekir.

Sele ayarı 3 farkı ayardan oluşur;  1-Yükseklik, 2- Yataydaki Konumu, 3-Duruş Açısı

 

1-Yükseklik Ayarı

 

Sele boyunuz eğer yanlış ayarlanmış ise, enerjinizi bisiklete doğru aktarmaz, çabuk yorulur ve diz ağrıları çekersiniz.

Doğru sele boyunu ayarlamak için;

Selenizin kelepçesini gevşetin ve bisiklete binin. Bir arkadaşınızdan bisikleti tutmasını isteyin yada gidonu duvara yaslayarak destek alın. Bir pedalınızı zemine en yakın noktaya getirin ve topuğunuz ile basın. Bu sırada dizlerinizi kırmayın ve bacağınızı şekil A da gösterildiği gibi düz tutun. Bu ayar genel sürüşleri için uygun bir ayardır.

Sele Ayarı

Sele Ayarı

Ancak faklı amaçlar ile veya farkı koşullarda kullanım için ufak değişiklikler yapılabilir. Örneğin arazi sürüşlerinde ve inişlerde ağırlık merkezini aşağıya çekmek ve böylece daha emniyetli sürüşler sağalmak için sele bir miktar aşağıya indirilebilir.

 

2-Yataydaki Konumu

Tarak kemiklerinizin bulunduğu kısım ile veya bir başka değişle ayağınızın ön yarısı pedal üzerine konur. Pedal kollarından bir ileri alınır ve zemin ile paralel hale getirilir. Şekildeki gibi diz kapağı ile pedal mili aynı hizada olması gerekir. Eğer farklı ise selenin altındaki vidalar gevşetip ileri geri ayar yaparak doğru konum ayarlanır.

Sele Ayarı

Sele Ayarı

 

3- Duruş Açısı

Selenin duruş açını düz zemine paralel olmalıdır. Su terazisiyle veya gözünüzle bunu ayarlayabilirsiniz. Erkekler de selenin ucu bir miktar aşağı bakarsa daha konforlu sürüşler elde edersiniz.

Sosyal medyada paylas

Yorum yap

Mail adresiniz yayınlanmıcaktır..Gerekli alanları doldurun: *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Lost Password

Register

Araç çubuğuna atla