Sosyal medyada paylas

Bisiklet

İyi Bir Bisikletçi Olmanın 3 Yolu

iyi-bir-bisikletci-olmak

İyi bir bisikletçi olmak için,bir çok spor tutkunlarının düşüncesi arasında yer alan bisiklet sevdası günden güne yayılmakta. Bir bisiklet alarak çoğu zaman bu işe başlansa da bir heves gibi gelip geçici oluyor. Bu spora gönül vererek yoluna devam etmek isteyen kişilerin bilmeleri gereken bazı şeyler vardır.

En önemli başlangıcı bisikletinizi alırken yaparsınız.Alacağınız bisikletin özellikleri ile sizin özellikleriniz birbirini tamamlamalı. Bu uyum başarınıza giderken ki en temel öbeği oluşturacaktır. Bir profesyonel bisikletçiye danışarak bisikletin sürülen çeşitli alanları hakkındaki genel ayarlamalar için bilgiler almalısınız.

İyi bir bisikletçi olmak için gereken 3 temel kuralı vardır. Gelin bu temel kuralları maddeler içinde sıralayalım;

1-) Bisikleti Sadece Sürün

bisikletci-nasil-olunur

Bisiklet Satın Alırken Dikkat Edin

Bisikletinizi kullanırken kendinizi şartlamanız elbette önemlidir. Ben bunu başaracağım, oraya gideceğim gibisinden. Fakat başlangıç aşamalarında bu durumu kulak ardı edebilirsiniz. İlk aşamalarda bırakın bisiklet sizi istediği yere götürsün. Başlangıç haftalarında bacaklarınızı alıştırmak için 40 ile 60 dakika arası bisiklet sürebilir, kendinize ait kondisyon belirleyebilirsiniz.

Nefes alıp verme gibi detaylara dikkat ederek, nefes alıp verme düzeninizi koruyun. Kendinizden emin olmadan asla uzun yola çıkmayın. Çünkü kondisyon ve nefes alışverişiniz düzenli olmazsa dönüşünüz pek kolay olmayabilir.

2-) Toplu Bisiklet Turlarına Katılın

iyi-bir-bisikletci-olmak-icin

İyi Bir Bisikletçi Olmak

Toplu bisiklet kullanılan alanlarda bazı becerilere tanıklık edersiniz. Takip mesafesi ve hızlanmak için bisiklet üzerinde ayağa kalkıp pedal çevirmek gibi. Bunlar başkalarının kullanışlarından görerek zamanla alışkanlık kazanıp oluşacak becerilerdir. Bisiklet sürücüleri kendilerine güveni olmadan akrobasi yapmamaları önemlidir. Çünkü güven olmadan yapılan her hareket ilerde başına iş açabilmektedir. Yapılmayan bir yerde yapılacak hareket kaza ile sonuçlanmaktadır. Acele etmeyin kendinize güvenin.

3-) Kendinize 2 Nokta Arasında Hedef Koyun

kendinize-kurallar-koyun

Başarılı Olmak İçin Kurallar Koyun

İlk haftalarda sürüş tekniklerinizi, nefes alıp verme düzeni ve kondisyon testlerinizi yaparak kendinizden emin olduysanız bu aşamada kendinizi tam bir bisikletçi olma aşamasındaki temel düzeyde test edeceksiniz. Tabi ki bu alanda yapılan testlerle kendinizi zorlamayın. Kolaydan zora doğru gitmek başarı merdivenlerini tek tek çıkmanızda büyük öncelik sağlar. Her zaman denildiği gibi acele işe şeytan karışır.

Belirlediğiniz aralıklarda iyi bir bisikletçi olmak için kolay,orta ve zor gibi mesela seçenekleri koyarak 1 ile 3 hafta arasında alıştırmalar yapıp, nabız ritminizi kontrol ederek 2 nokta arasındaki mesafeyi kaç dakikada aldığınızı kontrol edebilirsiniz.

Sosyal medyada paylas

Münker Erkadam’in profil fotoğrafı
Teknolojik, Webmaster, SEO alanında makaleler yazan kişisel blog yazarı.

Yorum yap

Mail adresiniz yayınlanmıcaktır..Gerekli alanları doldurun: *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Lost Password

Register

Araç çubuğuna atla